Mit dem im Studienschwerpunkt "Training und Leistung" erworbenen Fachwissen und der mehrjährigen Mitarbeit an der Deutschen Sporthochschule Köln hat sich der diplomierte Sportwissenschaftler Konrad Lange bereits früh auf den Bereich der Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung spezialisiert. Die Stadt Köln konnte ihn mit ihrem reichhaltigen Angebot nicht halten, es zog ihn wieder zurück in die Heimat. Dort setzt er sein Wissen in die Praxis um und freut sich darauf, Sportlerinnen und Sportler bei der Verwirklichung ihrer individuellen Ziele zu unterstützen. Mit der großen Anzahl von Kooperationspartnern im norddeutschen Raum kann Konrad Lange auch für Sie ein individuelles Angebot für Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung zusammenstellen.

Durch die Bestimmung Ihrer körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit erhalten wir Ihren individuellen Trainingszustand. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie gerade mit Ihrem Training begonnen haben oder sich bereits auf einen Marathon vorbereiten.

Diese individuelle Diagnostik ist der Grundstein für eine exakt geplante und genau gesteuerte Leistungsentwicklung. Sie ist die Voraussetzung für den direkten Weg zu Ihrem sportlichen Ziel.

Die Diagnostik wird mittels einer spiroergometrischen Messung, der Atemgasanalyse, durchgeführt. Diese Messung ist zu Recht der „Gold-Standard“ in der Ausdauerleistungsdiagnostik. Kein anderes Messverfahren bietet diese Vielzahl an Möglichkeiten und der direkten Messung individueller Parameter zur Definition Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit

Zum Umfang jeder Messung gehören immer

• ein ausführliches Vor- und Nachgespräch
  
• die Bestimmung des Energieumsatzes in Ruhe
  
• die Auswertung des Energiestoffwechsels
  
• die Bestimmung des individuellen Fettverbrennungsbereichs
  
• die Definition der einzelnen Trainingsbereiche
  
• eine individuelle Trainingsempfehlung bezogen auf das jeweilige sportliche Ziel und ihres momentanen Trainingszustandes

Zusätzlich kann auch die maximale Sauerstoffaufnahme (V’O2max) bestimmt werden, die für die Definition der Trainingsbereiche jedoch nicht zwingend notwendig ist.

Wenn Sie wissen möchten, worum es bei einer Spiroergometrie geht und für wen diese leistungsdiagnostische Analysemethode überhaupt geeignet ist, sind Sie bei uns an der richtigen Stelle.

Wir beraten Sie gerne und nehmen uns die Zeit, Ihre Fragen ausführlich zu beantworten. Dabei geht es uns nicht darum, Sie mit möglichst kompliziertem Fachchinesisch zu verwirren, sondern wir möchten, dass Sie unseren sportwissenschaftlichen Ansatz verstehen.

Gemeinsam legen wir anschließend ihren individuellen Startpunkt fest und bestimmen das gewünschte Ziel. Auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel begleiten wir Sie mit einer Trainingsempfehlung oder, wenn gewünscht, sogar einem ausgefeilten Trainingsplan.

Sie benötigen professionelle Unterstützung bei der Erstellung Ihres Trainingsplans?

Ich biete Ihnen die Trainingskonzeption und -steuerung für folgende Sportbereiche an:

• Laufsport
• Radsport
• Walking / Nordic Walking
• Inlineskaten
• Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining
• Koordinationstraining
• Sportspezifisches Training / Wettkampfvorbereitung / Regeneration
• Präventives Training
• Kraft- / Fitnesstraining
• Gewichtsreduktionstraining
• Rückbildungstraining (nach Schwangerschaft)

Nicht das richtige dabei? Kontaktieren Sie mich einfach und lassen Sie sich ganz unverbindlich individuell beraten.

Unter anderem mit dem Vortrag "Mythos Fettverbrennung" biete ich Ihnen und Ihren Kunden eine spannende Möglichkeit, die neusten Entwicklungen im Bereich der Leistungsdiagnostik kennen zu lernen.

Dabei räumen ich auf mit Sportweisheiten wie "viel hilft viel" oder "man muss mindestens eine halbe Stunde trainieren, um Fett zu verbrennen". Dazu sage ich Ihnen aber, warum sie den Tipp "Laufen ohne zu Schnaufen" für ihr Training beherzigen dürfen.

Gerne halte ich meine Vorträge bei Ihnen vor Ort.

Kontaktieren Sie mich einfach und lassen Sie sich ganz unverbindlich individuell beraten.