nutzen im laufsport

Marathonvorbereitung mit Leistungsdiagnostik

Kennen Sie das? Sie laufen, laufen und laufen ohne das Gefühl zu haben, dass es etwas nutzt? Freizeit ist mittlerweile ein kostbares Gut und wir möchten Ihnen leere Trainingseinheiten ersparen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie in Ihrer Freizeit einfach nur ein wenig aktiver sein wollen, einen Volkslauf bestreiten möchten oder mit einer Marathon-Zielzeit unter drei Stunden planen.

Mit Hilfe von leistungsdiagnostik.de

• finden Sie die Basis für Ihr Training
• erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele
• trainieren Sie effizient und gesund
• bleiben Sie motiviert und aktiv

Entsprechend Ihrer persönlichen Zielvorgabe erarbeiten wir Ihnen auf Wunsch ein maßgeschneidertes Trainingskonzept und betreuen Sie in allen Phasen der Umsetzung.


Diagnostik

Bei leistungsdiagnostik.de werden alle leistungsdiagnostischen Untersuchungen mit Hilfe einer Atemgasanalyse (Spiroergometrie) durchgeführt. Diese Methode findet jüngst auch Anwendung in der Ausdauerleistungsdiagnostik, obwohl sie bereits seit über 100 Jahren als Goldstandard in der Medizin und insbesondere in der Sportmedizin anerkannt ist. War die Spiroergometrie früher meist nur dem Hochleistungssport vorbehalten, profitieren nun auch Sporteinsteiger, Freizeit- oder Amateursportler von den Vorteilen dieser hochmodernen Form der Trainingssteuerung.

Sie erhalten von uns

• eine Einschätzung Ihrer aktuellen laufspezifischen Leistungsfähigkeit
• exakte Daten über Ihren Kalorienverbrauch
• eine detaillierte Darstellung der Kohlenhydrat- und Fettverbrennung
• auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
• professionelle Unterstützung zur Verbesserung der Wettkampfleistung

Auswertung

Bestandteil der ausführlichen schriftlichen Auswertung ist eine solche grafische Darstellung Ihres Energiestoffwechsels. Anhand dieser Grafik können Sie bereits Ihre optimalen Trainingsbereiche erkennen. Zusätzlich geben wir Antworten auf Ihre speziellen Fragen nach

• Regeneration
• Gesundheitstraining
• Grundlagentraining
• Aufbautraining
• wettkampfspezifischem Training

Service und Leistungen

leistungsdiagnostik.de unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele auf Grundlage Ihrer individuellen Voraussetzungen zu erreichen. Dafür greifen wir auf modernste Erkenntnisse sportwissenschaftlicher Forschung zurück.

Unser Service für Sie beinhaltet

• eine umfangreiche Analyse Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit
• die Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsbereiche
• eine detaillierte schriftliche Auswertung samt Interpretation Ihrer Daten
• die ausführliche Besprechung der Ergebnisse
• Beratung und Betreuung per Telefon und EMail

und optional

• taggenaue Trainingsplanung

Team und Kontakt

Unser Team besteht vornehmlich aus Absolventen der Deutschen Sporthochschule Köln und zeichnet sich durch ein breites Wissensspektrum im Bereich der Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung aus. Um unsere jahrelange Erfahrung weiterzugeben, führen wir auch Seminare, Workshops sowie wissenschaftliche Projekte rund um die Themen Diagnostik, Sport und Gesundheit durch.

leistungsdiagnostik.de hat als erster Anbieter verschiedene premiumTestcenter im gesamten deutschsprachigen Raum. Diagnostiken, Beratungen und Trainingsbegleitungen können auf Wunsch auch bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden.

Haben Sie noch Fragen zu unseren Angeboten? Unser Kontaktformular steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.