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18.02.2010

leistungsdiagnostik.de und die sg zons

Neue Partnerschaft

Nach der Kooperation mit dem FC Straberg unterstützt leistungsdiagnostik.de nun auch die SG Zons. Weiterlesen …

12.02.2010

Marathon in Koblenz

Professioneller Service für den Mittelrhein Marathon

leistungsdiagnostik.de ist offizieller Diagnostik-Partner des Koblenzer Mittelrhein Marathons. Weiterlesen …

03.02.2010

seminar leistungsdiagnostik

Volles Haus in Dormagen

Rauchende Köpfe und gute Stimmung beim Kompaktseminar Leistungsdiagnostik Weiterlesen …

29.01.2010

Martin Kusch und aeroman professional

Trainingsbereiche in nur 10 Minuten

Martin Kusch sorgt mit seinem Gastvortrag an der Bergischen Universität Wuppertal für erstaunte Blicke Weiterlesen …

27.01.2010

leistungsdiagnostik.de beim FC Straberg

Anspruchsvoller Parcours beim Straberger Crosslauf

leistungsdiagnostik.de unterstützt die Laufabteilung des FC Straberg. Weiterlesen …

19.01.2010

Dipl. sportwiss. Martin Kusch

Interview mit Martin Kusch

Martin Kusch spricht in der ULTRAMARATHON über die Möglichkeiten, Pläne und Ziele von leistungsdiagnostik.de. Weiterlesen …

nützliche tipps

was Sie noch wissen sollten ...

Denken Sie an unserer nützlichen Tipps
 

am Tag vor dem Test:

  • kein oder höchstens leichtes Training
  • ausreichende Kohlenhydratzufuhr

am Testtag:

  • keine Belastung vor dem Test
  • ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (Wasser)
  • gut und ausgewogen frühstücken
  • keine kohlenhydratreiche Nahrung (z.B. Energieriegel)
    und keine kohlenhydratreichen Getränke ab 2 Stunden vor dem Test

mitbringen sollten Sie:

  • kurze Sportkleidung (Lauf/Rad)
  • Radschuhe, ggf. Pedale, gereinigte Laufschuhe
  • vorhandene Testergebnisse
  • Duschzeug